h1

Trim steza Lamk

oktober 16, 2008

Gre za najbolj priljubljen del ravnine v Cerknem, priljublen predvsem med tekači, ki ne marajo teka po asfaltu in se raje podajo na gozdne stezice v objemu gozda. Resnici na ljubo je tak tek tudi veliko bolj prijeten in manj obremenilen za stopala, gležnje, kolena in kolke.

Ker gre za res lep del sprehajalne poti v okolici Cerkna in zato smo se Pedalovci pred dvema letoma odločili, da postavimo v Lamku nekaj objektov bodoče trim steze. Zaenkrat sta v postavljanju dva objekta za različne vaje, v prihodnje pa načrtujemu še kakšnega.

V naslednjih slikah si lahko ogledate kako je potekalo betoniranje betonskih temeljev za prva dva objekta v Lamku:

Ta teden pa je svoj prostor v Lamku tudi zares po dveh letih dobil prvi objekt. Namenjen je dvigovanju trupa, stoji pa na strani kjer se pride iz Makat.

 

V naslednjih dneh pomo poskbeli še za drugi objekt, čigar namen bodo sklece:

Steza v Lamku je dolga približno 600 metrov v eno stran in se proti Mastaniji rahlo spušča. nabolje je narediti intervalni trening, tako da tečemo v eno stran počasnejši tempo in vmes naredimo kakšno vajo za moč, v drugo stran, ki se vzpenja pa naredimo šprint ozirom tempo tek, v hitrosti ki je nekaj hitrejša od naše tekmovalne hitrosti.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Komentirate prijavljeni s svojim WordPress.com računom. Log Out / Spremeni )

Twitter picture

Komentirate prijavljeni s svojim Twitter računom. Log Out / Spremeni )

Facebook photo

Komentirate prijavljeni s svojim Facebook računom. Log Out / Spremeni )

Google+ photo

Komentirate prijavljeni s svojim Google+ računom. Log Out / Spremeni )

Connecting to %s

%d bloggers like this: